维持良好口腔卫生是首要的
牙齿变黄的原因很多，但最主要的原因是口腔卫生不到位。日常要做到刷牙、使用牙线和漱口水，这能够有效的减少牙齿表层的结石和牙垢。如果没有遵循良好的口腔卫生习惯，即使使用再多的美白产品也很难达到理想效果。
选择合适的美白产品
选择适合自己的美白产品也是牙齿美白成功的关键。市面上的美白牙膏、美白笔、漂白剂等多种产品，各有优缺点。建议使用口腔医生推荐的美白产品，根据自己的需要选择产品种类，以及使用方法和剂量。
采用牙齿美白技术
如果想要更快速、更明显、更较为可靠地美白牙齿，可以考虑一些专业的技术。例如，在口腔医生的指导下采用冷光美白技术、激光美白技术等牙齿美白技术，这些技术能够更快的达到理想效果。
饮食和生活方式的改变
饮食和生活方式也能影响牙齿的颜色。如烟草和咖啡，它们都具有着染色能力。戒烟、少喝咖啡以及戒除其他染色物质的习惯，可以延长牙齿美白的效果，并使它更容易持久。
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