每天早晨起床，许多人都会发现自己的牙龈出血，这可能是以下几个原因造成的：
缺乏口腔卫生
如果你没有养成每天刷牙、漱口的好习惯，那么口腔中的细菌将会不断增多，形成牙龈炎症。牙龈炎导致牙龈红肿、出血等症状，甚至影响到牙齿的健康。
坏习惯导致口腔创伤
如果你没有养成良好的饮食习惯，比如爱吃较硬的食品，那么可能会导致牙周组织受到创伤，从而引起出血。
使用牙刷过硬造成口腔损伤
很多人认为牙刷越硬刷得越干净，实际上这是错误的。使用过硬的牙刷会导致口腔组织受到损伤，甚至引起口腔出血。
缺乏维生素C
维生素C在口腔健康中发挥着非常重要的作用，如果身体缺乏维生素C，则可能导致牙龈脆弱，容易出现出血现象。
为了保持口腔健康，我们需要注意以下几点：
每天保持良好的口腔卫生
一天应至少刷牙两次，并注意使用软毛牙刷。此外，还需要定期到口腔医院进行洁牙，清除口腔中的细菌。
改善饮食习惯
少食用较硬的食物，适量摄入含有维生素C的食物，比如柑橘类水果、草莓、西兰花等。
选择适合自己的口腔护理产品
口腔护理产品不应只关注牙齿的美白和清洁，还应该给予口腔周围的组织足够的呵护。建议选择含有有效成分的口腔护理产品，比如茶树油、氟化物等。
Tips：看完文章对近视手术还有疑惑？点击【在线咨询】 与专属顾问一对一沟通解答你包括收费、效果对比、医生对比、医院排行对比等所有问题！
