美丽是女人最重要的资本，而美丽不仅仅是外表的精致，更需要我们从内在养护。但是在生活中，我们有时候会发现自己的口气十分难闻，同时舌苔也会发白，这种情况会让我们的美丽形象大打折扣。那么如何应对这种情况呢？下面就由我为大家介绍几种应对方法。
1. 饮水多喝
口臭和舌苔发白的主要原因是因为口腔、胃肠道中的细菌产生代谢产物，导致口气散发出来。因此我们可以通过多喝凉开水或者纯净水来促进肠胃蠕动，提高身体机能，同时增加口腔湿度,减少口腔细菌滋长。
2. 适当吃些酸性食物
经常吃辛辣、油腻等食物会让口腔和胃肠道黏膜受到刺激，引起口臭和舌苔发白。可以适当的食用一些酸味食物来调节口腔酸碱度，抑制口腔细菌。例如：酸奶、柠檬等。
3. 口腔清洁
常常关注口腔卫生是预防口臭和舌苔发白的重要方法之一，每次吃完东西后，可以用温开水漱口，每天早上和晚上刷牙使用牙线清理牙缝，保持口腔清洁。
4. 中药熏口
利用中药材的熏制效果可以有效的改善口臭和舌苔发白问题。可以选择金银花、茯苓、苍术、黄芩等中药材进行熏制，其中金银花可清热解毒、茯苓可利尿、苍术可以健脾祛湿、黄芩可以清热解毒，达到口腔杀菌和净化效果。
5. 每日运动
定期运动可以改善肠胃道排毒功能，促进新陈代谢，同时也能增加口腔分泌物的清洁度，预防口臭和舌苔发白。
以上是我为大家介绍的应对舌苔发白口臭严重问题的方法，希望对大家有所帮助。
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