什么是牙结石？
牙结石是由唾液、食物残渣和细菌等在牙齿表面形成的硬化物质。一般来说，牙结石就是大家所说的“牙垢”，不过它的形成比牙垢更为严重。如果不及时清除，牙结石会引起口气、牙齿松动、牙龈炎等口腔问题。
如何自己清除牙结石？
首先，我们需要了解，正常情况下，一段时间内我们自己会形成少量的牙结石，但如果长期不清理口腔卫生，这些牙结石就会慢慢增多，不利于口腔健康。下面介绍几种自己清除牙结石的方式：
1. 牙线
每天使用牙线彻底地清洁牙缝内的食物残渣和细菌，可以有效地减少牙结石的形成。使用牙线时需要注意力度，过度用力不仅容易损伤口腔组织，还可能让牙线断裂。
2. 牙刷
坚持每天刷牙，是防止牙结石形成的重要手段。特别需要注意的是，我们需要选择硬度适中的牙刷，以及不同角度刷牙，保障口腔角落和缝隙彻底清洁。
3. 漱口水
使用漱口水可以有效清除口腔内的细菌，去除难以清洁的牙结石。不过需要注意的是，选择是否含氟漱口水时需要参考个人口腔情况。
需要专业美容牙医处理牙结石的情况
如果牙结石已经形成得很厚，就需要寻求专业的美容牙医处理。他们将通过物理或者药品方法帮助我们清除牙结石，重建健康的口腔环境。美容牙医也会通过具体的分析，为我们制定科学的口腔保健方案，让我们形成正确的日常口腔健康习惯。
总之，无论是自己清理还是寻求美容牙医的帮助，都是为了维护我们的口腔健康，牙结石也是我们需要关注的一个重要问题。
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