1.保持良好的口腔卫生习惯
保持良好的口腔卫生习惯是让牙齿白起来的首要步骤。每天刷牙两次，使用牙线或者牙缝刷清洁牙缝，使用漱口水消灭细菌，这些都是保持口腔卫生的常见方法。此外，饮食也很重要，不要过量食用含糖食品和饮料，以免让牙齿变色。
2.定期去牙科检查、清洁
定期去牙科检查、清洁可以有效地预防口腔疾病，同时清洁牙齿可以去除表面的污渍和牙结石。
3.使用美白产品
如果想让牙齿更加白皙，可以考虑使用口腔美白产品。市面上的美白产品有漂白剂、烤瓷牙、美容冠等。使用美白产品前较好去牙科医生咨询并进行检查，以免对牙齿造成伤害。
4.注意饮食习惯
饮食中出现的颜色深的食物会给牙齿留下污渍，如红酒、咖啡、浓茶等。建议饮用淡色的茶水和牛奶，同时也可以使用吸管避免颜色深的饮料直接接触牙齿。
5.避免吸烟、嗑药等行为
吸烟、嗑药等行为会对牙齿造成永久性的损伤和变色，因此应尽量避免这些行为。
总之，想要牙齿保持白皙，需要从日常生活中注意口腔卫生习惯，定期去牙科检查、清洁，使用美白产品以及注意饮食和生活习惯。
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