什么是牙石？
牙石，也称为牙菌斑，是一种由口腔中的细菌和食物残渣组成的粘性物质，会在牙齿表面逐渐沉积并堆积形成固体，长期不清洁便难以除去。
牙石会带来哪些危害？
牙石对口腔健康有很大的危害，首先会引起口臭和口腔异味。其次还会导致牙龈出血、牙周炎、甚至牙齿松动、脱落等问题。如果不及时处理，还会对身体健康造成危害。
牙石是口腔中细菌和食物残渣在牙齿表面形成黏膜后堆积而成的，一般开始形成于牙龈线与牙齿的接触处。由于这些细菌很难被自然清理掉，所以它们会越来越多，从而形成一个结实的固体。
如何有效预防牙石形成？
1. 定期刷牙：每天至少两次，每次刷牙2-3分钟。
2. 使用牙线或者牙缝刷清理牙缝。
3. 保持良好的饮食习惯，尤其是限制粘性食品的摄入。
4. 定期洁牙：建议每6个月到一年洁牙一次，去除口腔中较难去除的牙石。
总结
牙石的形成会给口腔健康带来很大的危害，因此需要定期的口腔清洁来预防。除此之外，还需要平时注意口腔卫生，保持良好的生活习惯，才能拥有健康美丽的牙齿。
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