1. 牙结石介绍
牙结石是指在牙齿表面和牙龈边缘形成的一种不易清除的硬质沉积物，是口腔中最常见的问题之一。它是由牙菌斑和唾液中的矿物质沉积在牙面上形成的。
2. 牙结石对口腔健康的影响
牙结石会对口腔健康造成很多问题，如口腔异味、牙龈炎、甚至会导致牙齿松动和脱落等严重后果。因此清除牙结石是非常有必要的。
3. 除牙结石牙膏的种类和作用
目前市面上有很多种类型的除牙结石牙膏，一般分为以下三类：
（1）磨砂牙膏
这种牙膏含有微小颗粒，可以去除菌斑和牙结石。但使用时需要注意力度，过度刷牙会损伤牙釉质。
（2）氟化物牙膏
这种牙膏不仅可以去除牙结石，还能保护牙齿健康，防止龋齿。但需要注意过度使用可能会导致氟斑牙。
（3）漱口水
除了牙膏，口腔漱口水也可以去除牙结石，同时还可以杀菌和清洁口腔。但使用过程中需要控制用量，过多使用会对口腔总体健康产生负面影响。
4. 如何选择合适的除牙结石牙膏
如何选择适合自己的除牙结石牙膏呢？以下是几点建议：
（1）咨询牙医
如果您有特殊需求或疑虑，较好先咨询您的牙医，以便获得更专业的建议。
（2）根据自己的情况选择
根据您的口腔情况选择合适的牙膏。如果您对自己无法判断，可从中性、温和、针对敏感牙齿等方面入手选择。
（3）定期更换牙膏
建议每隔3个月左右更换一次牙膏，以保障口腔清洁效果。同时不建议同时使用多种不同牙膏，以免‘混乱’口腔环境。
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