1. 贴合个人口腔状况选择美白方式
在选择牙齿美白方式时，应注意个人口腔状况，如牙齿是否有龋齿、牙齿表面是否有修复物等。如果有需要，较新行牙齿修复再进行美白。同时也要考虑到个人身体状况和口腔敏感度。可选择去牙医处进行专业检查和建议。
2. 家庭美白的选择
家庭美白方式包括使用漱口水、牙贴、牙齿美白器等。其中使用漱口水和牙贴比较简单易行，但效果不如美白器持久且明显。而使用美白器虽然可以达到明显的美白效果，但是需要注意使用方式和剂量，以免对口腔造成损伤。
3. 专业美白的选择
专业牙齿美白方式包括激光美白、冷光美白、冷蓝光美白等。这些方式与家庭美白方式相比，具有更加显着的效果。激光美白需要去专业美容机构，进行专业固定牙套及医疗激光使用；而冷光、冷蓝光美白则需要配合使用专业美牙器材。
4. 美白后的保养
美白后应特别注意口腔卫生，避免食用色素较深的食物和饮料。同时可以多进行口腔护理，如漱口、牙齿刷洗、使用牙线等。此外，还可以选择定期去做口腔清洁和检查，及时发现口腔问题并进行解决。
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